ลูกอยู่ไม่นิ่ง พ่อแม่ต้องทำอย่างไร?

1.จัดตารางกิจวัตรประจำวัน

ให้เหมือนๆ กันในแต่ละวัน โดยให้เด็กๆมีส่วนร่วมในการจัดตารางเวลา

เขียนตารางกิจกรรมใส่กระดานสวยๆ หรือออกแบบแผ่นแปะนาฬิกา เพื่อช่วยดึงดูความสนใจในการทำกิจวัตรต่างๆ

เมื่อลูกทำตามตารางกิจวัตรที่ตกลงไว้ คุณพ่อคุณแม่ ต้องพูดชื่นชมเด็กๆ นะคะอาจจะเพิ่มเกมชาเลนจ์ สนุกๆ เช่น ทำกิจกรรมต่างๆ ตามตารางที่จัดไว้ จะได้แต้ม สะสมแต้ม แลกของเล่นชิ้นใหม่ เป็นต้น

2.สร้างเสริมความสนใจและเพิ่มสมาธิ ด้วยการให้เล่น ให้ทำกิจกรรมที่ลูกชื่นชอบ

เช่น ชอบวาดรูป ก็ชวนลูกวาดรูป และ เพิ่มระยะเวลา ในขณะทำกิจกรรมนั่น นานขึ้น เล็กน้อย จะช่วยยืด สมาธิของเด็กในการทำสิ่งใดสิ่งนึง ติดต่อกันได้นานขึ้น

การเล่น หรือกิจกรรม หรือของเล่นที่ลูกชอบ ให้เล่นทีละอย่างๆ ทำกิจกรรมทีละอย่างๆ จะช่วยเพิ่ม fogus ทำให้ลูกมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากขึ้นนะคะ

3.ฝึกการสื่อสารกับลูกอย่างมีประสิทธิภาพ

เวลาคุยกับลูก ให้มองตาลูกในระดับสายตาเดียวกัน แล้วพูดกับลูก ด้วยประโยคสั้นๆ น้ำเสียงปกติ ไม่ทำอย่างอื่นไป พูดกับลูกไปพร้อมกันนะคะ แบบนี้เด็กๆ อาจจะไม่โฟกัสสิ่งที่เราสื่อสารกับเขาค่ะ

4.มีกิจกรรมออกกำลังกายทุกวัน ไม่ว่าจะ วิ่ง เตะบอล กระโดดหรือว่ายน้ำ เพื่อเสริมสร้างประสิทธิภาพสมอง เพิ่มสมาธิ และ การออกกำลังกาย กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนความสุข เสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้แข็งแรงนะคะ