ให้นมลูก ต้องงดอาหารหวานมันจริงหรือ?

ให้นมลูก

ให้นมลูก ต้องงดอาหารหวานมันจริงหรือ ?

คุณแม่ต้องงดอาหารหวานมันมาตั้งแต่ต้องตั้งท้อง พอคลอดแล้วให้นมลูก ก็ต้องงด ของหวานมันอีกเหรอ?

เป็นคุณแม่ต้อง strong จริงๆ ค้า แต่อาหารหวานมัน ถึงแม้จะดีต่อจิตใจ แต่จะทำร้ายสุขภาพของคุณแม่ และ อาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ ซึ่งการงดอาหารหวานมัน จะช่วยเรื่องสุขภาพ ป้องกันการเป็นเบาหวาน และโรคอ้วน ดังนั้นควรงด หรือทานเพียงน้อย ๆ นะคะ

สำหรับ การทานอาหารหวานมัน กับ ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน จะเกิดขึ้นกับคุณแม่บ้างคน ลองสังเกตดู ถ้าหากทานแล้ว มีปัญหา ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน ควรงดของหวานมันไปเลยค่ะ หุ่นจะได้ firm ง่าย ๆ ด้วยค้า คุณแม่ขา

นอกจากนี้ ขนมหวาน เบเกอรี่ที่มีส่วนประกอบของนม แป้งสาลี ถั่วลิสง ก็อาจส่งผลให้ลูกน้อยเกิดอาการแพ้ ผ่านทางการดื่มน้ำนมแม่ด้วยนะคะ ถ้าหากทานแล้ว ให้นมลูก แล้วลูกมีผื่นขึ้น หายใจมีเสียงครืดคราด หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ควรงดทาน แล้วพาลูกไปพบคุณหมอนะคะ คุณแม่ท่านใดอยากทราบปริมาณน้ำนมที่เหมาะกับลูกก็กดอ่านกันต่อได้เลย

นอกจากงดอาหารหวานมัน แล้ว ต้องงดอาหารอะไรอีกบ้าง

ควรงดอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม สะตอ ยี่หร่า ทุเรียน เพราะอาจส่งผลให้น้ำนมมีกลิ่นที่เปลี่ยนไป ทำให้ลูกไม่ยอมกินนมแม่นะคะ

ควรงดทานเครื่องดื่ม และ อาหาร ที่มีสารคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็น ช็อกโกแลต ชาต่าง ๆ ชาเขียว ชานม ชาไทย กาแฟ น้ำอัดลม เพราะลูกน้อยเมื่อได้กินนมอาจได้รับสารคาเฟอีนผ่านทางน้ำนม แต่ร่างกายเด็กยังไม่สามารถกำจัดสารคาเฟอีนออกไป เมื่อร่างกายเด็กสะสมสารคาเฟอีน จะทำให้เกิดความปั่นป่วน ระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร และนอนไม่หลับ

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ สามารถส่งผ่านทางน้ำนม เมื่อลูกได้รับแอลกอฮอล์ จะเข้าไปทำลายเซลล์สมอง ส่งผลต่อระบบพัฒนาการของลูกโดยตรง

งดทานอาหารรสเปรี้ยว ผลไม้รสเปรี้ยว เครื่องดื่มรสเปรี้ยวทุกชนิด เพราะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร ของลูกน้อย อาจทำให้ลูกปวดท้อง และท้องเสีย อาเจียน ไม่ยอมกินนมแม่ได้ค่ะ

งดทานถั่วลิสงค์ เพราะอาจส่งผลให้ลูกเกิดอาหารแพ้ ผ่านทางน้ำนม ผื่นขึ้น หายใจครืดคราด

ด้วยรัก และ ห่วงใยจากพี่แอสต้าค่ะ ติดตามเรื่องราวน่าสนใจกันต่อ ที่ Facebook https://www.facebook.com/astafoam และ Line @asta นะคะ

อ่านสาระน่ารู้เพื่อลูกน้อย เพิ่มเติม Click

Shopping แผ่นรองคลาน ของเล่นเสริมพัฒนาการ ลดราคาพิเศษ Click

แจกฟรี ! คู่มือเสริมพัฒนาการลูก แรกเกิด – 5 ปี เพียงกด Like Page เฟสบุค แล้วทักอินบ็อกซ์ เพื่อรับลิงก์ดาวน์โหลดได้เลยค่ะ